Fiziksel ve ruhsal tedavilerin en etkilisi yogadır. İnsanlar eski zamanlardan beri kendilerini zinde ve iyi hissetmek için yoga yapmaktadır. Yoga, beden, zihin ve ruh temizliğini sağlar.

Vücudumuzdan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur, kan dolaşımını artırır. Yoga ve meditasyon, birçok ciddi hastalığın tedavisinde kullanılır. Kilo vermek için egzersiz yerine de geçmektedir. Günde 20 dakika zihni temizleyip yoga yapmak çok faydalıdır.

Stres, depresyon, anksiyete gibi ruhsal bozuklukların tedavisinde etkilidir. İç ve dış organların düzenli çalışmasını sağlar. Yoga, hayatımızda sağlıklı bir yaşam istiyorsak iyi bir terapidir birçok hastalığın tedavisinde etkilidir.

Bu hastalıklar:

Diyabet, astım, kalp hastalıkları, artrit, obezite ve kanserdir.

Diyabette diyet ve kalori alımı yoga ile sağlanabilir. İnsülin almak gerekir fakat yoga vücutta yeniden insülin yapımını başlatır. Bazı kişiler diyabeti tamamen yoga ile tedavi edebiliyor.

Astımlı bazı hastalar ise hiçbir ilaca bağlı kalmadan astımı yoga terapisi ile yeniyor. Doğru nefes alma kurallarına uymak şarttır.

Kalpte tıkanma, kalp krizi gibi rahatsızlıklara da yoga iyi geliyor.

Eklemlerdeki şiddetli ağrı da yoga ve basit germe egzersizleri ile çözülüyor. Kasları sıkın ve eklemlere rahatlama sağlayın.

Yiyeceklerin doğru ve etkili sindirilmesinde rol olan yoga bu sayede obeziteyi de önlüyor. Metabolizma hızını artırır. İlaveten yağ yakmaya yardımcı olur fazla kilolardan da kurtulmuş oluruz.

Kanseri atlatmada yoga önemli role sahiptir. Tedavilerin son aşamasında önerilen yoga egzersizleri ile tamamen hastalıktan kurtulabilirsiniz. İyi geldiği diğer hastalıklar.

1.Yüksek veya düşük kan basıncı
2.Hemoroit
3.Solunum sorunu
4.Genital bozukluk
5.Ruhsal bozukluklar
6.Böbrek, karaciğer ile ilgili sorunlar
7.Adet bozuklukları
8.Hazımsızlık ve kabızlık
9.Psikolojik sorunlar